'알쓸신정/효능' 카테고리의 글 목록

알쓸신정/효능 (36)

아몬드 효능 가장 중요한 '이것' 알고 계신가요? (+ 부작용, 하루 섭취량)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 11. 9. 23:46

아몬드 효능 가장 중요한 '이것' 알고 계신가요? (+ 부작용, 하루 섭취량) 아몬드 좋아하시나요? 아몬드는 불포화지방산과 비타민E가 풍부해서 피부미용에 탁월하며, 철분과 칼슘이 풍부한 견과류로 알려져 있어요. 그렇다면 아몬드 효능 중에서 가장 중요한 이것에 대해 알고 계신가요? 지금부터 아몬드 효능, 부작용 및 하루 섭취량에 관하여 총정리해서 알려드릴게요. 아래 글을 참고해주세요. ● 아몬드 효능 1. 다이어트 및 포만감 아몬드에는 탄수화물이 적으며 단백질, 섬유질이 풍부한 견과류에요. 그렇기 때문에 아몬드 효능으로 단백질과 섬유질이 포만감을 증가시키는 것으로 알려져 있어요. 그리고 적당량의 아몬드를 섭취함으로 불포화지방산을 섭취할 수 있어서 아이어트 할때 좋다고 해요. 그러나, 아몬드는 100g당 5..

오미자 효능 가장 중요한 '이것' 알고 계신가요? (+부작용)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 10. 29. 23:09

오미자 효능 가장 중요한 '이것' 알고 계신가요? (+부작용) 오미자 효능에 대해 잘 알고 계신가요? 오미자는 단맛, 짠맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛이 골고루 섞여 있어서 다섯가지 맛을 내는 의미로 오미자라고 불리고 있어요. 오미자에는 특별한 효능이 숨겨져 있다고 하는데, 오미자 효능 과연 어떤 것들이 있을까요? 또한 오미자 효능 및 부작용에 대해 자세하게 아래 글을 통해 총정리해드릴게요. 오미자 효능 1. 갱년기에 도움 오미자는 갱년기 여성에게 좋은 효능이 있다고 알려져 있어요. 폐경 이후 갱년기가 시작되면 여성호르몬의 분기가 급격하게 감소하여 신진대사가 나빠지며 소화불량 및 우울감이 생기게 되요. 그러나 오미자에는 폴리페놀 성분이 여성호르몬을 대체해주어 꾸준히 섭취한다면 갱년기 여성에게 도움이 되는 효능..

생강차 부작용 가장 중요한 이것 알고 계신가요? (+ 효능)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 10. 29. 21:04

생강차 부작용 가장 중요한 이것 알고 계신가요? (+ 효능) 생강차 좋아하시는 분들 계신가요? 생강차는 보통 겨울철에 감기 예방을 위해 많은 분들이 대추차 다음으로 많이 찾는 차 중 하나인 것 같아요. 생강차는 보통 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있다고 해서 더 많이 찾아서 드시는 것 같아요. 그러나, 싫어하시는 분들은 생강의 특유한 향과 쓴 맛을 싫어하셔서 레몬이나 다른 첨가물을 같이 넣어서 함께 드시더라구요. 그런데 생강차에도 부작용이 있다는 사실 알고 계신가요? 오늘은 생강차 부작용 뿐 아니라 효능에 대해서도 가장 중요한 사실에 대해 아래 내용을 통해 총정리 해드릴게요. 아래 내용을 참고해주세요. ◆ 생강차 부작용 1. 생강차 부작용으로는 생강차를 너무 많이 마시게 되면 심장 박동이 빠르게 증가 할 ..

대게 효능 가장 중요한 '이것' 알고 계셨나요? (+ 먹는 시기)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 10. 27. 11:15

대게 효능 가장 중요한 '이것' 알고 계셨나요? (+ 먹는 시기) 대게 제철이 돌아오고 있는거 아시나요?! 요즘은 대게 중에서도 붉은 대게가 유명한 것 같더라구요. 대게는 십각목 물맞이게과의 갑각류이며, 다리가 긴 것이 가장 큰 특징이에요. 또한 대게는 수온이 낮고 수심이 깊은 바다의 모래나 진흙 속에 산다고 해요. 대게는 대부분 한국에는 동해, 러시아에서는 캄차카반도 일본, 알래스카주, 등등에서 분포하고 있어요. 혹시 대게이름이 왜 대게인줄 아시나요? 대게는 몸통에서 뻗어나간 다리가 대나무처럼 생겼다고 해서 대게라고 불리우고 있어요. 대게를 고르시는 방법은 다리나 배쪽을 눌렀을 때 속이 비어있지 않고 단단하게 차 있는 것이 가장 좋다고 해요. 즉 대게는 크기보다는 살이 얼마나 들어 있느냐에 따라 상품 ..

무화과 효능 가장 중요한 '이것' 알고 계신가요? (+ 부작용)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 10. 26. 20:57

무화과 효능 가장 중요한 '이것' 알고 계신가요? (+ 부작용) 무화과는 임금님 수라상에도 오를 만큼 귀한 과일이며, 클레오파트라도 즐겨 먹는 귀한 과일 중 하나인 것 아시나요? 특히 무화과는 고기를 먹었을때 소화가 잘 안될 때 먹으면 아주 탁월한 효능이 있다고 하던데 어떤 효능이 있을까요? 무화과 효능에 대해 잘 알고 계시나요? 아래 글을 통해 자세하게 무화과 효능에 대해 알려드릴게요. 아래 글을 참고해주세요. 무화과에는 3항과 3협이 있는 과일로 유명해요. 그 중 무화과의 3항은 항산화, 항균, 항염증 효능이 있으며, 3협으로는 소화촉진, 변비해소, 심혈관질환 예방에 도움이 된다고 해요. 또한 무화과 효능에는 단백질 분해효소가 있어서 육식을 섭취한 뒤 무화과를 먹으면 소화에 도움을 준다고 해요. 그렇..

타트체리 효능 가장 중요한 '이것' 알고 계신가요? (+먹는법, 부작용)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 10. 22. 22:14

타트체리 효능 가장 중요한 '이것' 알고 계신가요? (+먹는법, 부작용) 타트체리 효능에 대해 잘 알고 계신가요? 타트체리는 일반 체리랑 다르게 신맛이 강한 체리로 알려져 있어요. 또한 타트체리는 과일계의 다이아몬드이며, 아름다운 장미과에 속하는 벚나무 식물 열매로 알려져 있어요. 타트체리는 국내에서 재배하지 않으며 미국 미시간주가 세계 최대 타트체리 생산지에요. 그래서 많은 분들이 타트체리를 과일보다는 타트체리 쥬스 나 타트체리 즙으로 많이 드시고 있어요. 그렇다면, 타트체리 효능 중 가장 중요한 이것은 무엇일까요? 지금부터 자세하게 타트체리 효능과 부작용 및 타트체리 먹는법에 관하여 총정리해서 알려드릴게요. 아래 글을 참고해주세요. 타트체리에는 멜라토닌, 아이아신, 비타민C ,비타민 A , 엽산, 베..

시서스 효능 가장 중요한 '이것' 알고 계신가요? (+ 부작용 )

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 10. 20. 22:12

시서스 효능 가장 중요한 '이것' 알고 계신가요? (+ 부작용 ) 시서스는 최근 다이어트 식품으로 많은 40대 50대 분들 뿐 아니라, 젊은 20대 30대에서도 찾는 식품 중 하나에요. 혹시 시서스 효능을 알고 계신가요? 시서스에는 다이어트 뿐 아니라 가장 중요한 효능이 있다고 하던데, 무엇일까요? 시서스 가루로도 많은 분들이 섭취하고 있는데 시서스 가루 어떤 것을 선택해야 할까요? 아래 글을 참고 해주세요. 시서스는 아열대와 열대지방에서 자라는 식물이며 고대 인도에서는 약으로 많이 사용되었어요. 그래서 시서스의 다른 이름은 신비의 식물로 알려져 있어요. 또한 시서스에는 이소람네틴, 퀘르세틴 성분이 식욕 억제와 지방흡수방지 효능이 있어서 많은 분들이 시서스 하면 다이어트 식품으로 가장 많이 알려져 있어요..

아보카도 효능 가장 중요한 '이것' 알고 있나요? (+부작용)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 10. 20. 10:33

아보카도 효능 가장 중요한 '이것' 알고 있나요? (+부작용) 아보카도 좋아하시나요? 아보카도는 멕시코가 원산지이며 비타민과 미네랄이 아주 풍부한 과일 중 하나에요. 보통 아보카도는 맛이 부드럽고 고소하며 영양이 다른 과일과 다르게 단백질과 지방 함량이 매우 높은 음식으로 알려져 있어요. 그래서 많은 음식의 장식 뿐 아니라 요즘은 소스의 재료로도 많이 활용하고 있어요. 아보카도는 완전하게 익으면 검은색에 가까워지고 녹색에서 약간 검은색으로 변할때가 가장 잘 익었을 때라고 해요. 그렇다면 지금부터 아보카도의 효능 중 가장 중요한 효능이 있다고 하던데 그것은 바로 무엇일까요? 여기서 아보카도의 가장 중요한 효능 알아보도록 해요. ● 아보카도 효능 1 - 다이어트 아보카도가 다이어트에 좋은 과일로 알려져 있는..

샤인머스켓 효능 가장 중요한 '이것' 알고 계신가요? (+ 부작용, 보관법)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 10. 19. 12:04

샤인머스켓 효능 가장 중요한 '이것' 알고 계신가요? (+ 부작용, 보관법) 샤인머스켓은 일반적인 캠벨 포도 당도에 비해 당도가 높으며 산도는 낮은 특징을 가지고 있어요. 샤인머스캣은 껍질 채 먹을 수 있는 청포도로 과육은 단단하고 아삭아삭한 식감이 있으며, 즙이 많고 유럽 포도에서 맡을 수 있는 머스캣 향이 강하여 씹을 수록 망고 향이 가득 해 망고포도로 불리기도 해요. 샤인머스켓의 품종은 일본에서 개발된 품종이며 마스카토 향이 나며 식감이 좋아 많은 사람들에게 인기가 좋은 과일 중 하나에요. 또한 샤인머스켓은 각종 비타민C,K,B6이 풍부하게 함유되어 있으며 마그네슘, 철분, 칼륨 등이 함유 되어 있다고 해요. 그렇다면 샤인머스켓 효능 중 가장 중요한 '이것' 알고 계신가요? 아래 글을 통해 자세하게..

가을 제철과일 best 3 이렇게 좋은 효능이 있다! (노안 예방, 뱃살 감소)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 10. 8. 22:46

가을 제철과일 best 3 이렇게 좋은 효능이 있다! (노안 예방, 뱃살 감소) 가을에는 수확의 계절로서 가을에 나는 제철과일이 가을에 먹으면 건강에도 좋은거 알고 계신가요? 가을 제철과일은 맛과 향이 더욱 풍성하다고 해요. 가을 제철과일 중 노안 예방 및 뱃살 감소에도 좋은 효능이 있는 best 3 과일 과연 무엇일까요? 효능에 대해 알고 먹으면 더 건강해지는 느낌 아시죠? 아래 글을 통해 자세하게 알려드릴게요. 과연 가을 제철과일 best3는 어떤 과일일까요? ◆ 가을 제철과일 best3 - 1. 석류효능 석류는 가을 제철과일 중 피부 탄력을 유지하는데 좋은 효능을 주는 가을 제철과일 중 하나라고 해요. 나이가 들면 들수록 깊어지는 주름으로 인해 시술을 받으시는 분들이 많으시죠? 그런데, 초기 단계라..

1
2
3
4

알쓸신정