생강차 부작용 가장 중요한 이것 알고 계신가요? (+ 효능)

생강차 부작용 가장 중요한 이것 알고 계신가요? (+ 효능)

생강차 좋아하시는 분들 계신가요? 생강차는 보통 겨울철에 감기 예방을 위해 많은 분들이 대추차 다음으로 많이 찾는 차 중 하나인 것 같아요. 생강차는 보통 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있다고 해서 더 많이 찾아서 드시는 것 같아요. 그러나, 싫어하시는 분들은 생강의 특유한 향과 쓴 맛을 싫어하셔서 레몬이나 다른 첨가물을 같이 넣어서 함께 드시더라구요.

 

그런데 생강차에도 부작용이 있다는 사실 알고 계신가요? 오늘은 생강차 부작용 뿐 아니라 효능에 대해서도 가장 중요한 사실에 대해 아래 내용을 통해 총정리 해드릴게요. 아래 내용을 참고해주세요.

 

◆ 생강차 부작용 1. 생강차 부작용으로는 생강차를 너무 많이 마시게 되면 심장 박동이 빠르게 증가 할 수 있다고 해요. 이 뿐 아니라 심한 경우는 생강차를 과다 섭취하여 불안 증세까지 나타나 잠을 못 이룰 수 있다고 하니 생강차를 과다섭취하면 좋지 않겠죠?

 

 

◆ 생강차 부작용 2. 생강차 부작용으로는 몸에 열이 많은 사람들은 생강차를 마시게 될 경우 복통 및 설사 할 수 있다고 해요.

 

 

◆ 생강차 부작용 3. 생강차 부작용으로는 위액 과다 분비로 인해 위 점막 손상이 되어 위가 안 좋은 사람들과 임산부에게도 생강차는 좋지 않다고 해요. 

 

 

◆ 생강차 부작용 4. 생강차 부작용으로는 치질이 있는 사람들은 피해주시는게 좋다고 해요. 치질이 약화 될 수 있기 때문이에요. 

 

 

◆ 생강차 부작용 5. 생강차 부작용으로는 체질에 따라서 알레르기 및 피부 건조에 관한 부작용이 발생할 수 있으니 알고 섭취하시길 바래요. 

 

 

그렇다면, 생강차 부작용 뿐 아니라 생강차 효능은 무엇이 있을까요? 아래 글을 참고해주세요

 

 

◆ 생강차 효능 1. 감기예방

 

생강차가 감기예방에 도움을 준다는 사실 다들 많이 알고 계시죠? 생강에는 매운 성분인 진저론으로 인해땀을 나게 하는 효능이 있다고 해요.

 

 

또한 생강에는 진지베렌이 염증과 가래를 없애주기 때문에 목감기에도 탁월한 효능이 있다고 해요. 그리고 생강차가 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있어서 감기 초기 증상 때 마시면 감기 증상 완화에도 좋은 효능이 있다고 해요. 

 

 

◆ 생강차 효능 2. 생리통 완화

 

생강차는 여자들 그날에 생리통 완화에도 도움이 되는 효능이 있다고 해요. 특히 생강차가 자궁을 따뜻하게 하여 생리통에 도움이 된다고 해요.

 

 

또한 생강차를 과잉 섭취할 경우 자궁이 수축되기 때문에 좋지 않으니 반드시 적당량을 섭취하는 것을 추천드려요. 또한, 생강차가 혈액 응고를 방해해 출산 및 수술 하는 사람들은 반드시 피해주세요.

 

 

◆ 생강차 효능 3. 통증 완화

 

생강차는 통증을 감소시켜주는 효능이 있다고 해요. 생강차에는 통증과 염증을 유발하는 프로스타글라딘 수치를 낮춰주는 효능이 있다고 해요. 예를 들어 매일 3g 생강을 먹은 운동선수의 근육통이 감소되었다는 사실도 밝혀진 적이 있다고 해요.

 

 

◆ 생강차 효능 4. 이뇨작용

 

생강차는 이뇨작용 및 붓기에도 도움이 된다고 해요. 생강차에는 우리 몸의 수분대사를 돕는 효과과 있어서 이뇨작용을 통한 수분 조절 및 붓기를 가라앉히는데 좋은 효능이 있다고 해요. 

 

 

지금까지 생강차의 부작용과 효능에 관하여 알려드렸는데, 생강차에는 좋은 효능만 있는 줄 알았는데 부작용을 알려드리면서 많은 부작용이 있고 주의해야할 부분이 있는 것 같더라구요.

 

 

미리 생강차 부작용에 대해 알고 드시는 것을 추천드려요. 지금까지 생강차 부작용 가장 중요한 이것에 대해 알고 계신가요? (+효능) 에 관한 포스팅이었습니다. 

 

 

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