생강의 놀라운 효능 감기,몸살기운 있을 때 최고

생강의 놀라운 효능 감기,몸살기운 있을 때 최고

저는 보통 감기기운이 있거나 몸살기운이 있게 되면 

항상 규동에 생강절임을 왕창 넣어서 먹은 후 자고 일어나면 괜찮더라구요. 

그래서 생강의 효능이 뭐가 있는지 궁금해서 알아봤는데 

확실히 감기에도 효과가 좋았던 이유가 있더라구요. 

그래서 짧게나마 생강 효능을 공유해요. 5가지 효능이 있으니 아래를 참고해주세요.

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생강 효능 1. 면역력 증강

생강은 우리 몸에서 일어나는 과다한 면역체계를 진정시켜주는 효과가 있다고 해요. 

그래서 생강을 주기적으로 섭취를 하게 되면 정상적인 면역체계를 통하여 

면역시스템 강화를 해주기 때문에 밑에 생강의 효능 4번째 감기예방에도 도움을 주는 것을 아실 수 있어요.

생강 효능 2. 혈액순환 촉진

생강을 먹다 보면 몸에 열이 나는 것을 알 수 있는데요. 

그 이유는 마그네슘과 아연을 함유하고 있어서인데요. 

이 마그네슘과 아연의 효능이 혈액순환 기능을 개선해주기 때문이에요. 

또한 간에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해주기 때문이기도 해요.

생강 효능 3. 소화기능 강화 및 다이어트

생강의 효능으로 아이러니한 소화기능 촉진 및 다이어트가 있을 줄은 몰랐어요. 

근데 알고 보니 생강은 음식으로부터 얻는 필수 영양소를 잘 흡수하게 해주는데 

이 기능 뿐 아니라 위염이 있을 때에도 복통을 감소시켜주는 역할을 하기도 해요. 

또 변비 개선과 함께 진게론 성분을 함유하고 있어 

이를 통해 지방세포를 분해하여 다이어트에도 큰 도움이 된다고 해요.

생강 효능 4. 감기예방

생강은 천연가래약이라 불릴 정도로 감기에 있어서는 최고인데요. 

이는 감기와 독감에 대항하는 항생효능을 가지고 있기 때문이에요. 

이미 과거에서부터 많이 사용되어 왔으며 한 대학교에 의해서 위 사실을 증명까지 했어요. 

또 그들은 생강을 차로 우려내서 마시는 것이 성인에게 

감기와 독감 증상을 감소시켜주는 것을 밝혀냈다고 하니 

혹 감기기운이 있으시거나 평소 가래, 몸살기운이 자주 있으신 분들은 

미리미리 생강차를 만들어 두고 따뜻하게 데워드시면 좋을 것 같아요.

생강 효능 5. 두통, 구토, 멀미 예방

생강 효능의 끝으로는 진저롤이란 성분을 통해 소화기의 운동 능력을 향상시켜서 

두통과 구토를 막아주는 효능을 가지고 있으며 멀미도 막아주기에 

장기간 운전 또는 배를 타는 일이 있으시다면 생강가루를 30분 전에 

미리 드시면 천연 멀미약의 효과를 얻으실 수 있어요.

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