오렌지 효능 6가지와 오렌지 껍질 활용하는 방법 총 정리

오렌지 효능 6가지와 오렌지 껍질 활용하는 방법 총 정리

오렌지 과일 좋아하시나요?

개인적으로 저는 겨울철에 먹을 수 있는 과일 중 오렌지를 가장 좋아해요

오렌지에는 비타민c가 함유되어 있어서 기분이 안 좋을 때, 피곤할 때

오렌지를 먹어주면 금방 기력과 피곤이 회복이 되는 것 같아요

 

 

그래서 오렌지는 과일 자체로도 먹지만

샐러드, 쥬스, 차로 많이 드시는 과일 중 하나인 것 같아요

 

그렇다면, 오렌지에는 어떤 효능이 있을까요?

오렌지 과일 뿐 아니라, 오렌지 껍질도 활용도가 놓은 거 아시나요?

 

지금부터 오렌지 효능 6가지와 오렌지 껍질 활용하는 방법에 대해 총 정리 해드릴게요 

 

○ 오렌지 효능 6가지 ○ 오렌지 껍질 효능 ○ 오렌지 껍질 활용법 총 정리

 

◎ 오렌지 효능 6가지

 1 피부 건강

 

오렌지에는 비타민c가 많이 함유되어 있죠?

비타민c 성분은 항산화 작용을 해서 활성산소 제거 뿐 아니라

 

 

피부의 색소침착을 억제해주며 피부의 보습작용과 탄력에 도움을 주기 때문에

오렌지는 피부 건강에 좋은 효능을 주는 과일이에요 

 
2 면역력 강화 및 감기 예방

 

오렌지를 하루에 1개만 먹어도 하루에 우리 몸에 필요한 비타민c를

약 1.3배 섭취할 수 있다는 사실 알고 계신가요?

 

 

오렌지의 비타민c는 몸의 면역 체계를 강화시켜주며

세균과 바이러스에 대항할 수 있도록 해주는 효능이 있어요

 

또한 오렌지에 미네랄 성분이 면역력을 강화시켜줘요 

그렇기 때문에 오렌지가 감기 예방에 아주 효과적인 과일이죠?

 

3 혈관건강

오렌지에는 비타민c 성분뿐 아니라 루틴, 엽산 성분이 들어있어서

우리 몸의 혈관에 쌓인 노폐물과 찌꺼기를 배출해주는 작용을 해주며

특히, 오렌지에 있는 헤스페리딘 성분이 혈액을 맑게 해 주기 때문에

혈관건강에 도움이 되는 과일이에요

 

 

4 피로 해소와 스트레스 완화

오렌지에는 오렌지는 비타민c뿐만 아니라 다양한 비타민과
영양소가 풍부하기 때문에 피로 해소에 좋은 효능을 가지고 있어요

또한, 오렌지의 비타민c가 스트레스받으면 나오는 코르티솔을
정상으로 만들어 주는 역할을 하기 때문에
실제로 스트레스 완화에도 도움이 된다고 해요

 

5 항암작용

오렌지에 들어있는 플라보노이드, 리모넨 성분이 발암물질을 제거해주며

암을 예방해주는 탁월한 항암 효과가 있다고 해요

 

 

6 뇌졸중 예방 및 뇌 건강

오렌지에 있는 플라보노이드가 항암작용뿐 아니라

뇌 건강에도 도움이 된다고 해요

또한, 오렌지를 꾸준히 먹게 되면 혈압을 낮추기 때문에

뇌졸중 예방에도 좋다고 해요

 

그렇다면, 오렌지뿐만 아니라 오렌지 껍질에는 어떤 효능이 있을까?

 

 

◎ 오렌지 껍질 효능

오렌지는 오렌지 과일보다 껍질에 더 좋은 효능이 많이 있는 것 같다

그래서 오렌지를 껍질채 먹기 위해, 말린 과일로 많이 섭취하는 것 같아요

 

 

오렌지 껍질의 효능은 치아 미백, 불면증 치료,

피지제거, 비듬 예방, 대장암으로부터 보호, 천식 등에 도움이 돼요

 

오렌지 껍질 효능 굉장히 좋죠?

이제부터 오렌지 껍질을 활용할 수 있는 방법 알려드릴게요

▼

◎ 오렌지 껍질 활용법 총 정리

1 오렌지 껍질 활용법 : 전자레인지 청소하는 법

 

오렌지 껍질을 그릇에 넣고 물을 충분히 부어준 뒤 

5분 이상 전자레인지를 돌려주세요

 

그리고, 그릇을 빼고 난 다음 전자레인지 안을 행주로 닦아주면

전자레인지를 깔끔하게 청소할 수 있어요

 

 

2 오렌지 껍질 활용법 : 벌레 퇴치하는 법

 

말린 오렌지 껍질이 아닌 오렌지 껍질 자체를

모기나 벌레가 물린 곳에 문질러 주세요

 

또한, 개미가 있는 곳에 오렌지 껍질을 놓으면

개미나 모기가 오렌지 향을 싫어하기 때문에 달아나 버린다고 해요

 

 

3 오렌지 껍질 활용법 : 주방 세제 및 표백 효과

 

냄비에 음식이 눌어붙은 경우, 냄비가 까맣게 타버린 경우에는

일반 세제로 깨끗하게 씻기가 어렵죠? 

그때, 오렌지 껍질을 냄비에 넣고 물과 함께 끓인 다음 닦아내면

깨끗하게 청소할 수 있어요

 

또한, 말린 오렌지 껍질을 얼룩이 있는 옷과 함께 물에 삶아준 뒤

10분을 실온에 그대로 두고 난 다음 문질러주면 표백효과에도

아주 탁월한 효능이 있다고 해요

 

 

 

오렌지에 이렇게 많은 효능이 있는 줄 모르셨죠?

또한 오렌지 껍질을 이렇게 활용할 수 있었던 점 모르셨죠?

오렌지 껍질 그냥 버리지 마시고 꼭 실 생활에 활용해보세요

 

 

비트 효능 6가지와 먹는 방법 및 영양소 총정리

 

면역력 높이는 음식 BEST 5

 

자두 효능 '이것' 에 좋은 효능이 있다?

 

무화과 효능 10가지 모음집

 

새싹보리 효능 가장 중요한 5가지