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알쓸신정/효능 (36)

비트 효능 6가지와 먹는 방법 및 영양소 총정리

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 8. 31. 23:06

비트 효능 6가지와 먹는 방법 및 영양소 총정리 슈퍼 푸드 얼마나 알고 계신가요? 슈퍼 푸드에 종류에는 토마토, 감자, 비트 등 많은 종류들이 있지요? 그 중에서 요즘 떠오르는 슈퍼 푸드인 비트 많이 알고 계시죠? 비트는 빨간무로 불리는 채소에요 그렇다면 슈퍼 푸드인 비트에는 어떤 효능들이 있을까요? 비트 효능에 대한 총정리와 비트 먹는 방법에 대해 소개해드릴게요 ○ 비트에는 어떤 영양소가 들어있을까? ○ 비트 먹는 방법 ○ 비트 6가지 효능 총정리 ◎ 비트에는 어떤 영양소가 들어있을까? 비트에는 각종 비타민과 섬유질이 포함되어 있어 인도에서는 비트가 빈혈의 치료제로 사용되기도 했어요 또한 비트가 빨간무라고 불리우는데 , 빨간 이유는 테탈라인이라는 색소 때문이에요 비트의 뿌리에는 나트륨과 지방이 적고 철..

면역력 높이는 음식 BEST 5

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 8. 24. 15:30

면역력 높이는 음식 BEST 5 현재 코로나19가 다시금 2단계에서 3단계로 가려고 하는 기로에 서 있는 이때, 코로나19를 예방하고 대처할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 면역력을 높이는게 중요한거 알고 계시죠 ? 우리 주변에서 쉽게 만나볼 수 있는 음식 중에서 면역력 높이는 음식 BEST 5 를 알려드릴게요 과연 어떤 음식이 면역력을 높이는데 효과가 있을까요? ■ 면역력 높이는 음식 BEST 5 - 사과 면역력을 높이는 음식 중 사과가 있어요. 사과는 달달한 맛이 있어서 과일의 여왕이라고 불려요 요즘 아오리 사과도 많이 나오는 제철인 거 아시죠? 사과에는 풍부한 비타민C와 유기산이 면역력을 높여주는 효능이 있어요. 또한, 사과 껍질 에는 '퀄세틴' 이 항산화 작용이 좋아 항균 작용에 도움이 되요 ..

자두 효능 '이것' 에 좋은 효능이 있다?

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 8. 24. 14:04

자두 효능 '이것' 에 좋은 효능이 있다? 여름철 과일 중 수박, 포도, 복숭아, 이 외에도 여름과 가을 사이에 가장 유행하는 과일 중 하나는 자두인 거 아시죠? 자두는 종류가 참 많아요. 흑자두, 피자두, 홍자두 등등 자두는 종류가 너무 많아서 무엇이 더 맛있을까? 고민이 되시죠? 맛도 맛이지만, 자두에는 '이것' 에 좋은 효능이 있다고 해요. 지금부터 자두에는 어떤 좋은 효능이 있는지 알아봐요 ( 아래 글을 보시면 자두의 좋은 효능을 알 수 있어요 ) ■ 자두 효능 - 변비예방 자두에는 아주 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 변비예방에 아주 탁월한 효능이 있어요. 그래서 어른들이 화장실 못간다면 자두 많이 먹으라고 했던 기억이 있어요 그리고 자두를 통째로 먹어도 좋고, 자두 주스로 섭취해도 변비예방에 ..

무화과 효능 10가지 모음집

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 8. 21. 14:22

무화과 효능 10가지 모음집 여름철 과일로 8월에서 11월까지 제철인 무화과 좋아하시나요? 무화과는 단맛이 좋아 보통 생으로 많이 먹으며, 말린 과일로도 유명한 과일이에요. 이 과일은 현재 가장 무더운 8월에 나오기 시작하며, 국내에서는 전라남도 영암에서 90% 생산하고 있어요. 또한 무화과는 과거에 이집트 여왕 클레오파트라가 즐겨 먹었을 정도로 '여왕의 과일' 이라는 별명이 있어요. 무화과의 모양은 물방울 모양처럼 생겨서 9월이 가장 과육의 당도가 최고로 올라가 맛있다고 해요. 곧 있으면 9월인데, 무화과 한 박스 주문해서 드셔보세요! 여왕의 과일이라고 불리는 무화과에는 무려 10가지 효능이 있다고 해요! 지금부터 무화과 효능 10가지에 대해 알아봅시다! ■ 무화과 효능 모음집 잠깐, 짧게 무화과에 대..

새싹보리 효능 가장 중요한 5가지

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 8. 21. 13:17

새싹보리 효능 가장 중요한 5가지 요즘 코로나19로 인해 면역력 식품을 많이 찾게 되면서, 새싹보리가 핫하게 면역력 식품으로 알려지고 있는데요. 새싹보리에 대해 알고 계신가요? 새싹 보리는 발아 과정에서 보리보다 영양소가 100배나 많다고 알려져 아미노산, 미네랄, 비타민이 다량으로 포함되어 있고 신체에 여러가지 좋은 효능으로 알려지고 있어요. 그렇다면 새싹보리 효능에서 가장 중요한 5가지에 대해서 알아볼까요? ■ 새싹보리 효능 - 심혈관 건강 개선 새싹보리의 효능 중 가장 많이 알려진 것은 '혈관 건강 개선' 이에요. 새싹보리에는 클로로필이란 성분이 혈관 건강에 가장 좋은 요소가 들어 있어요. 클로로필은 엽록소 성분으로 신체의 적혈구 헤모글로빈과 비슷한 구조를 가지고 있어요. 또한, '심혈관질환'을 예..

복숭아 효능의 모든 것 ( 효능, 부작용, 주의사항 )

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 8. 20. 15:44

복숭아 효능의 모든 것 ( 효능, 부작용, 주의사항 ) 여름철 과일 하면 가장 많이 떠오르는 과일 중 수박 다음으로 복숭아 일텐데요. 어떤 복숭아 좋아하시나요? 황도 복숭아? 백도 복숭아? 천도 복숭아? 복숭아는 종류가 참 많죠? 종류가 많을 뿐 아니라, 복숭아에는 좋은 효능도 많이 있다고 해요! 지금부터 여름철 과일 복숭아 효능의 모든 것에 대해서 같이 알아봐요! ■ 복숭아의 모든 것 - 정의 복숭아(Prunus persica)는 장미과 벚나무속에 속하는 복사나무의 열매이며, 원산지는 중국이다. 복숭아나무의 또 다른 이름은 복사나무, 갈잎 작은키나무이다. 복숭아 나무는 대한민국에서 사과나무, 감나무, 귤나무, 포도나무에 이어 많이 기르는 과일나무다. 복숭아의 종류는 크게 두 종류로 복숭아(peach)와..

히알루론산 효능 가장 중요한 '이것' 알고 있었나요?

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 8. 20. 14:26

히알루론산 효능 가장 중요한 '이것' 알고 있었나요? 여러분은 히알루론산에 대해 얼만큼 알고 계신가요? 보통 히알루론산 하면 수분? 얼굴에 붙이는 팩에서 주로 사용하는 성분? 이렇게 많이 알고 계실텐데, 이 뿐만 아니라 히알루론산의 효능에서 가장 중요한 것이 있다는데 무엇인지 알고 계신가요? 또한 콜라겐과는 다른 중요한 차이가 있기에 꼭 챙겨야 하는 성분 중에 하나라고 하던데, 어떤 효능이 있을까요? 지금부터 히알루론산 효능에서 가장 중요한 '이것'에 대해 우리 같이 알아보도록해요 ■ 히알루론산 이란? 히알루론산(hyaluronic acid)는 동물 등의 피부에 많이 존재하는 생체 합성 천연 물질이다. 수산화기(-OH)가 많기 때문에 친수성 물질이며, 동물 등의 피부에서 보습 작용의 역할을 한다. 인간의..

타트체리 효능 3가지 총 정리

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 8. 18. 14:54

타트체리 효능 3가지 총 정리 빨갛고 귀여운 모습의 체리 좋아하시나요 ? 단 맛이 나는 체리를 좋아하시는 분들은 없어서 못 먹을 정도로 좋아하시더라구요. 그런데 체리도 한 가지 맛이 나는 게 아닌거 알고 계셨나요 ? 약간 색이 진한 체리도 있고, 밝은 빨간 색의 체리가 있듯이 맛도 두 가지로 나뉘어져 있는데요. 오늘은 그 중에서 타트체리에 대해 알아보고 타트체리 효능 중 핵심인 3가지 내용을 총 정리해서 알려드리려고 해요. 타트체리는 어떤 체리일까요 ? 어떤 효능을 가지고 있을까요 ? 지금부터 아래 글을 통해서 타트체리에 관해 자세하게 알아보도록 해요. ■ 타트체리란 무엇인가 ? 타트체리에 대해서 들어보신 적 있으신가요 ? 대부분 체리를 체리라고 통용해서 부르곤 하는데, 체리도 두 종류로 나뉘어져 있어요..

히비스커스 차 효능 '이것' 까지 효과가 있다?

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 8. 17. 13:01

히비스커스 차 '이것' 까지 효과가 있다? 요즘 식사의 문화 중 하나의 국률인 식사 후 카페가 자연스러운 문화가 되고 있는 것 같아요. 여러분은 카페에 가시면 어떤 음료를 주문하시나요? 보통 계절상관없이 많은 분들이 아이스아메리카노를 많이 드실 것 같아요. 그러나 카페인에 약하신 분들, 혹은 커피가 몸에 안맞으시는 분들은 카페에 가면 항상 고민이 되시죠? 커피값이 그나마 카페에서 저렴하기에 커피마셔야 하나? 그렇게 고민하시다가 논카페인을 많이 찾으시다보면 차가 주로 있죠? 오늘은 그 중에서 이번 여름철에 가장 유행하고 있는 히비스커스 차에 관해 알려드리려해요. 히비스커스 차에 대한 효능 어디까지 알고 계신가요? 지금부터 히비스커스 차 '이것' 까지 효과가 있다에 관해 소개해드릴게요. 아래 글을 확인해주세..

위에 좋은 음식 예덕나무 효능 및 파는 곳

알쓸신정/효능 호캉스 2020. 7. 17. 00:57

위에 좋은 음식 예덕나무 효능 및 파는 곳 요즘 들어 식사시간이 불규칙하다 보니 무거운 음식을 먹게 되면 쉽게 소화가 되지 않고 하루종일 속이 더부룩해서 굉장히 고통스럽더라구요...그러다보니 저도 모르게 자연스레 위에 좋은 음식을 찾아보게 되었는데요. 그 중 조금은 생소한 이름이 있어 알아볼겸 가지고 왔어요. 바로 예덕나무에요! 혹시 들어보셨나요?ㅎㅎ 이 예덕나무를 물에 우려내서 차로 마시면 위에 좋은 음식이라고 하더라구요. 그럼 예덕나무가 무엇인지 효능이 어떻게 있는지, 왜 위에 좋은 음식인지 그리고 판매하는 곳을 알아볼게요. 아래를 참고해주세요. ■ 예덕나무란 무엇인가?예덕나무는 줄기나 잎이 오동나무를 많이 닮아 '야동(野桐)’ 또는 ‘야오동(野梧桐)’이라 불린다고 해요. 이 예덕나무의 껍질에는 타닌..

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