'알쓸신정/효능' 카테고리의 글 목록 (2 Page)

알쓸신정/효능 (36)

프로바이오틱스의 효능 및 부작용 '이것'에 대해 알고 있나요? (+우울증)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 9. 11. 21:16

고구마 효능에 대해 알게 되면 나 혼자 먹게 되는 음식(+부작용)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 9. 11. 11:22

고구마 효능에 대해 알게 되면 나 혼자 먹게 되는 음식(+부작용) 고구마 좋아하시나요? 고구마의 종류는 호박고구마, 밤고구마로 일반적으로 나뉘어져 있죠? 고구마에는 수분이 풍부할 뿐 아니라 각종 비타민과 무기질 성분이 함류되어 있어서 의사들이 싫어할 정도로 우리 몸에 좋은 여러 효능들이 고구마 속에 들어 있다고 해요. 또한 고구마에는 단 맛이 있기 때문에 생으로도 섭취할 뿐 아니라, 쪄먹거나 구워먹고 튀김으로 흔하게 많이 먹는 음식 중 하나에요. 그렇다면, 고구마에는 어떤 효능이 있을까요? 이 효능을 알게 되면 다른 사람 몰래 나 혼자 먹게 되는 고급음식이 된다고 하는데 고구마에 효능에 대해 알고 계시나요? 지금부터 겨울까지 가장 맛있는 고구마 효능을 아래 글을 통해 확인해보세요. ○ 고구마 효능 ○ 고..

당근 효능 및 부작용에 대해 알고 계신가요? (+주의사항, 기타정보)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 9. 10. 21:34

당근 효능 및 부작용에 대해 알고 계신가요? (+주의사항, 기타정보) 당근 효능에 대해 물어보면 가장 먼저 눈 건강이 생각나지 않나요? 그만큼 당근은 우리 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있는 황색 채소계의 황제라고 해요. 특히 주황색 계열의 채소에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있어 있는 거 알고 계셨나요? 당근은 호불호가 강한 채소 중에 하나인데, 실생활의 음식에도 시각적으로 예쁘게 보이기 위해 혹은 볶음요리할때 자주 쓰이는 거 아시죠? 그렇다면 당근의 효능은 눈 건강 이외에 어떤 좋은 효능과 부작용이 있을까요? 아래 글을 통해 확인해주세요 ○ 당근 효능 ○ 당근 부작용 (+주의사항) ○ 당근 기타 정보 ◎ 당근 효능 당근 효능 1. 눈 건강 당근에는 위에서 앞서 말했듯이 베타카로틴 성분이 풍부하게..

바지락 효능 및 부작용은 무엇일까? (+가을제철음식, 주의사항)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 9. 10. 13:00

바지락 효능 및 부작용은 무엇일까? (+가을제철음식, 주의사항) 바지락 좋아하시나요? 바지락은 가을부터 봄까지 제철이에요. 보통 바지락은 다양한 요리로 활용이 되죠? 각종 국, 찜, 조림, 조개구이 등에 많이 사용되어져요. 왜냐하면 바지락 안에는 타우린과 베타인 성분이 풍부하게 들어 있어요. 어떤 바지락이 싱싱한 걸까요? 바지락이 닫혀있는 것이 아닌, 입이 열려 있고 물을 내뿜거나 냄새가 없는 것이 싱싱한 바지락이니 바지락 사실 때, 꼭 이 꿀팁 활용해보세요. 그렇다면, 지금 가장 맛있는 가을 제철음식으로 활용되는 바지락에는 어떤 효능과 부작용이 있을까요? 아래 글을 통해 같이 알려드릴게요 ◎ 가을제철음식- 바지락 효능 1. 바지락 효능 - 간 기능 개선 바지락에 들어 있는 타우린 성분이 간에 쌓여 있는..

대하 효능 및 부작용 주의사항 알고 먹자(+가을제철음식)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 9. 9. 14:09

대하 효능 및 부작용 주의사항 알고 먹자(+가을제철음식) 대하는 가을인 지금 제철 음식인거 알고 계시죠? 바로 9월부터 12월까지 약 3개월 동안 대하 제철이여서 전국에 대하축제에 가면 주로 소금구이로 먹거나 대하장으로 만들어서 판매 하고 있는거 아시나요? 대하는 새우보다 훨씬 큰 길이인 15-27cm로 다양한 크기의 형태로 살이 많은 것이 가장 큰 특징이에요. 그리고 대하는 보통 저지방 고단백 식품으로 많은 아미노산이 들어 있어 꼭 가을 대하철만 되면 많은 분들이 찾아 드시는 음식 중 하나에요. 그렇다면 대하에는 어떤 효능과 부작용들이 있을까요? 알고 먹으면 더 좋겠죠? 아래 글을 통해 알려드릴게요. ○ 가을 제철 음식 - 대하 효능 ○ 가을 제철 음식 - 대하 부작용(+주의사항) ◎ 가을 제철 음식 ..

가지 효능과 부작용 및 꼭 먹어야하는 이유 총정리 (+주의사항)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 9. 8. 21:50

가지 효능과 부작용 및 꼭 먹어야하는 이유 총정리 (+주의사항) 채소 중에 가지 좋아하시나요? 가지는 100g당 17 kcal라는 낮은 칼로리이며, 안토시아닌과 각종 비타민이 풍부하며 칼륨, 식이섬유 등이 함유되어 있습니다. 그렇지만, 가지는 식감 자체가 물컹거려서 아이들이 싫어하는 채소 중에 하나에요. 그러나, 가지는 우리 몸에 아주 유용한 효능을 가지고 있어서 꼭 먹어야하는 채소 중에 하나에요. 요즘 가지는 가지 볶음, 가지 부침 등식재료로 많이 사용하는걸로 알고 계시지요? 그렇다면 가지에는 어떤 효능과 부작용 및 꼭 먹어야 하는 이유가 무엇일까요? 아래 글을 통해 총정리해서 알려드릴게요. ○ 가지 효능 ○ 가지 부작용 및 주의사항 ◎ 가지 효능 가지 효능 1. 피로회복 가지에는 항산화 물질의 성분이..

두부 효능 및 부작용에 대해 어디까지 알고 있니? (+주의사항)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 9. 7. 18:46

두부 효능 및 부작용에 대해 어디까지 알고 있니? (+주의사항) 두부 효능에 대해 알고 계시나요? 두부는 콩으로 만든 음식으로 콩을 물에 담가두었다가 간 후 응고제를 넣어 굳힌 것을 두부라고 말합니다. 두부의 칼로리는 100g당 84kcal로 칼로리가 낮은편이기 때문에 다이어트 중인 사람에게 좋은 음식이며, 지방이 적고 단백질이 풍부한 음식입니다. 또한, 두부는 나트륨 함량이 매우 낮고 콜레스테롤도 거의 없으며 비타민C, 티아민, 리보플라빈, 판토텐산, 나이아신, 비타민B6, 철분, 아연, 마그네슘, 칼슘, 칼륨등 풍부한 음식 이기도 해요 ○ 두부 효능 ○ 두부 부작용 그렇다면, 이렇게 풍부한 성분이 들어 있는 두부의 효능 어디까지 알고 계신가요? 두부의 효능 뿐 아니라 부작용 및 주의해야할 점 총 정리..

토마토 효능 10가지 및 부작용 알고 먹자 (+ 주의사항)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 9. 7. 17:45

토마토 효능 10가지 및 부작용 알고 먹자 (+주의사항) 토마토는 세계 슈퍼푸드 10 중 하나에요. 그렇다면 토마토에는 어떤 효능이 있는지 아시나요? 토마토에는 리코펜, 베타카로틴, 칼슘, 비타민, 등 좋은 영양소가 많이 들어 있어요. 그래서 토마토는 아주 다양한 형태로 우리 몸의 많은 효능을 가져다 주고 있어요. 그렇다면, 토마토에는 어떤 효능이 있을까요? 무려 토마토에는 10가지 이상의 효능을 가지고 있는데, 그 중에서 딱 10가지만 정리해서 알려드릴게요. 그리고 토마토에는 효능 뿐 아니라 부작용 및 주의할 점도 있으니 아래 글을 확인해주세요. ○토마토 효능 ○토마토 부작용 ◎ 토마토 효능 토마토 효능 1. 피부개선 토마토에는 항산화 작용이 되는 효능이 있어 피부에 큰 도움을 주어 기미와 주름, 미백..

쪽파 효능 5가지와 부작용에 대한 모든 것 (+파김치)

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 9. 2. 15:37

쪽파 효능 5가지와 부작용에 대한 모든 것 (+파김치) 여러분 파김치 좋아하시나요? 쪽파는 대파와 실파의 중간 크기로 김장할 때 꼭 들어가는 요소예요. 이뿐만 아니라 쪽파는 여러가지 요리에 양념이나 파김치, 파전 등 다양한 요리에 사용되죠? 곧 있으면 김장철이 다가오는데, 쪽파는 서늘한 기후를 좋아해 파종시기가 제한적이에요 그래서 8월 중순에서 9월 초에 재배를 많이 해요. 딱 9월 초인 지금이 쪽파 제철이란거 아시죠? ○ 쪽파 효능 5가지 ○ 쪽파 부작용 ○ 파김치 효능 그렇다면 쪽파에는 어떤 효능이 있을까요? 딱 5가지로 쪽파 효능을 정리했어요 또한, 효능이 있는 곳에는 반드시 부작용도 있죠? 쪽파의 부작용와 파김치에 대한 효능도 알려드릴게요 ◎ 쪽파 효능 5가지 쪽파 효능 1 변비 예방 쪽파에는 식..

오렌지 효능 6가지와 오렌지 껍질 활용하는 방법 총 정리

알쓸신정/효능 아름다롱롱 2020. 9. 2. 14:06

오렌지 효능 6가지와 오렌지 껍질 활용하는 방법 총 정리 오렌지 과일 좋아하시나요? 개인적으로 저는 겨울철에 먹을 수 있는 과일 중 오렌지를 가장 좋아해요 오렌지에는 비타민c가 함유되어 있어서 기분이 안 좋을 때, 피곤할 때 오렌지를 먹어주면 금방 기력과 피곤이 회복이 되는 것 같아요 그래서 오렌지는 과일 자체로도 먹지만 샐러드, 쥬스, 차로 많이 드시는 과일 중 하나인 것 같아요 그렇다면, 오렌지에는 어떤 효능이 있을까요? 오렌지 과일 뿐 아니라, 오렌지 껍질도 활용도가 놓은 거 아시나요? 지금부터 오렌지 효능 6가지와 오렌지 껍질 활용하는 방법에 대해 총 정리 해드릴게요 ○ 오렌지 효능 6가지 ○ 오렌지 껍질 효능 ○ 오렌지 껍질 활용법 총 정리 ◎ 오렌지 효능 6가지 1 피부 건강 오렌지에는 비타민..

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